失眠纪录片

规律性失眠患者比看。 BBC纪录片《睡眠十式》又名《睡眠十律》，每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。 1、热水澡要睡前1个小时洗 还有用胶囊测量内部体温的方法! 问题：体温和时间的对应关系没有给出来，是低...

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