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BBC纪录片《睡眠十式 10 Things You Need to Know About Sleep》英语中字 标清 睡眠纪录片下载

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规律性失眠患者比看。 BBC纪录片《睡眠十式》又名《睡眠十律》,每一晚能够有觉好睡,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的良方,不过有部分人纵使感到疲倦,但双眼始无法合上,让自己好好入睡,亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品,要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法,令你获得最佳的睡眠质素。 1、热水澡要睡前1个小时洗 还有用胶囊测量内部体温的方法! 问题:体温和时间的对应关系没有给出来,是低...

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